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  • 怎么和抑郁症病人聊天

    发表时间:2021-10-11  热度:
    怎么和抑郁症病人聊天

    怎么和抑郁症病人聊天

    如果自己身边的亲人或者朋友出现了抑郁症,心里肯定很难受,自然希望能够从生活中获得亲朋好友的帮助,此时我们想去开导他们的话,一定要掌握好分寸,不然若是不懂得聊天时的忌讳,很容易让事情弄巧成拙的。那么,怎么和抑郁症病人聊天呢?
     

    1.聊天时不能把问题扩大化,如果是朋友得了抑郁症,此时你不要老提这个病情,只当是朋友得了个很平常的感冒发烧,只当他们是心情不太好而已。如果你老是提他(她)这个抑郁症的病情严重,不好治疗之类的话题,肯定会给对方带来更大的压力,反而把问题给扩大化,这样是非常不好的。
     

    2.聊天不能有消极的内容,如果你在聊天的过程中,总是提及一些消极的信息或者内容,很容易让对方陷入更大的负能量圈中而无法自拔。所以你如果实在跟对方没太多的话题可聊的话,可以直接给对方一个拥抱,或者与对方一起静静地靠着,哪怕只是安静的陪伴,也胜过聊负面的信息。
     

    3.不要随便谈及他们的事情,抑郁症的人各有各的敏感点,如果你不知道对方的敏感点在哪儿的话,请不要随便谈及有关他们的话题,如果不小心被你触及到那个敏感点最终爆发了的话,场面可真的是不好收拾的。所以如果你不是专业的医生,不要随便去开导或者赞美他们,要知道他们听到你的话语时可能不会当面出现应激反应,但是他们会在内心有很多的想法,最终反而给自己带来更多的抑郁情绪。

    4.不能批评他们,比如说不能批评他们过度矫情,或者说他们的生活态度非常的消极;也不能指出他们的缺点、不好的一面。本来抑郁症的人就很容易胡思乱想了,如果你再去批评和嫌弃他们的话,那不是等于火上浇油么,相信这一点评判能力你自个还是有滴。
     

    5.不要总说无意义的话,比如你老是跟他(她)说“每个人都会这样的”“每个人都不容易”“你要看开点啊”……其实抑郁症的人自己也很想让自己看开点,也知道这个病情不容易治疗好,可是若每个去看望他们的人都提上一遍的话,反而会令对方更加的无助。所以如果真心不懂得怎么说话的话,不如只要陪着他们就好。
     

    6.不能随便开玩笑,抑郁症的人很敏感,一些在我们看来无关紧要的玩笑,可能就会成为对方病情爆发的导火线,所以我们如果没有把握的话,请尽量不要随便开玩笑。因为我们当时笑谈的时候,可能自己会觉得没有什么,但是若对方安静下来后一个人会不会胡思乱想,对号入座呢?所以尽量少开一些玩笑,跟他们聊天你就当适当的问候就可以了。
     

    怎样和有抑郁症的人聊天

    1.督促服药,要密切注意患者对药物的不良反应.抑郁症患者经常需要长期维持用药,以巩固疗效,防止复发。如果没有发现特殊的情况,绝对不能自行停药或对药量及药物的成分随意删减。当患者出现一些口干.便秘等副反应时,应及时做好解释工作,鼓励其多饮水,多吃富含纤维素的食物,多进行运动,便秘严重者可选用番泻叶.果导等药物缓解。
     

    2.观察病情,抑郁症是精神疾病中的第一杀手,病人的自杀率极高,家庭护理的重点就是要防范自杀行为的发生。这就要求患者的家属必须熟悉本病的临床特征。另外需注意的是抑郁症状往往晨重夜轻,故自杀行为多发生于清晨。其次,要了解哪些病人容易发生自杀,一般在疾病的发作期,由于情绪低落,悲观消极易发生。当然,处于恢复期的病人,由于害怕别人歧视,绝望也会出现自杀行为。同时,抑郁症患者的自杀手段多隐蔽,有预谋性,常给人某种假象,即微笑型自杀,故当发现抑郁症病人情绪突然好转时,千万别掉以轻心,可能是一种危险信号,应加强防范。抑郁症患者还会出现扩大性自杀或曲线自杀,应注意,加强护理者的自我保护。
     

    3.好转指征,一般忧郁症好转大致经过三个过程,首先是睡眠.饮食好,思维改善;其次是动作逐渐增多。最后是情绪改善。若饮食睡眠差,体重不增,说明病情尚未改善,这时出现的动作增多或情绪好,则可能是假象。
     

    4.生活护理,抑郁症病人饮食睡眠差,应注意调整饮食,多做一些患者平时喜欢吃的食物,保证患者有一个安静.舒适的休息环境。对于一些病情轻的人,可鼓励其参加愉快轻松的活动,培养生活情趣,如看书报.电视,听音乐,种花养鸟等,分散其注意力以缓解病情。
     

    5.心理护理,由于抑郁症病人情绪差.悲观自责明显,对一些事物缺乏信心,非常希望获得他人的心理支持。家属应多与病人接触交谈.给予鼓励支持,帮助他们树立信心,积极疏导其消极情绪;对其病态言行,家属要耐心加以解释说服,尽量满足其合理要求。
     

    怎么和抑郁症的人相处 沟通

    1.要及时开导他们,有抑郁症的人往往都是心事重重的,而在生活中的所见所想只会加重他们的病情,而且有抑郁症的人习惯把心事都放在心里,不断让负能量在自己心中增加,因此我们要及时开导有抑郁症的人。
     

    2.要督促他们吃药,众所周知,哥哥是因为抑郁症而跳楼的,有抑郁症的人如果经过医生诊治,认为必须要服药的,那么一定要督促他们吃药。有时候抑郁症患者会因为病发而不愿意吃药,这时候一定要密切关注,以免做出傻事。
     

    3.要观察他们是否流露出死亡的念头,抑郁症患者普遍悲观。抑郁严重后就会产生自杀的念头。据我所知,抑郁症患者大多都伪装的很好,表情看上去都很正常,心里却充斥一个个阴暗的念头。但是可以确定的是他们往往在小事上会流露出轻生的念头。
     

    4.观察抑郁症患者是否自残,自残说明抑郁到了一定程度了,有的抑郁症患者不会死,但是会做出不断伤害自己的傻事。如果你身边有个抑郁症的朋友,那么处于关心,要经常观察他/她是否带着外伤,如果是的,一定要及时告诉他/她的监护人。
     

    5.要积极传播正能量,如果身边有个抑郁症的患者,那么一定要及时传播正能量给她,经常陪他们出去玩,陪他们打发时间,特别是不厌其烦听他们倾诉。认真听他们说的每句话,并且帮助他们分析,早日从抑郁里走出来。
     

    6.最后请大家不要把抑郁症病人当成异类,心理疾病每个人都会有,千万不能因为人家心理出现点状况的,就当人是疯子,是精神病,对于抑郁症病人一定要鼓励他们,只有社会的温暖,才能让他们早日康复。
     

    如何与抑郁症患者相处

    1.充分尊重抑郁症的人:抑郁症的人难免想法会非常奇特,甚至胡言乱语,都要有耐心去倾听他们的诉说,无论他们说什么都不要指责及谴责,而要多问为什么?
     

    2.加强抑郁症人的安全感:患有抑郁症的人基本上比较自卑,极度没有安全感,所以凡事要多鼓励,提供一种比较安全的生存环境,缓解他们的压力负担。
     

    3.保护抑郁症人的隐私:抑郁症的人非常敏感,对自己的隐私看得非常重,如果你知道抑郁症的个人情况及他们向你诉说的秘密,一定要严守保密,不要随意说出口及转述给其他人。
     

    4.成为知心朋友:多与其聊天或带他一同咨询心里医生开导,听从心里医生的建议,逐渐康复治疗。注意:与其聊天时不要刨根问底地询问,看他想要说什么,根据他说的内容导向开导,他不说的时候多陪他做他喜欢的事,亦或陪他静静地呆着也是可以的。
     

    5.与其一起参加户外运动:多参加户外运动,会使人精神好,感受大自然的风景,感受更美好的,慢慢调节心境。户外运动也有利于减轻情绪紧张,精神压力,缓解不好的心情,避免使抑郁症的人生活得太压抑。
     

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