浪费时间的事，可以分为以下几类：
为了寻求暂时性的快感，而消耗了过多时间的行为，包括一切成瘾行为
比如：刷微博（不停获取信息的错觉和快感）、追韩剧、打游戏，其他的自己去想吧，适可而止都没问题，但我们往往学不会刹车
不良性格和心理问题
比如：犹豫不决、拖延症、强迫症、洁癖、过度的完美主义
低效的方法
比如：学而不思、思而不学、任何事情浅尝即止、过分纠结细节而不能把握大局
判断失误
比如：走错了路、搭错了车、入错了行、等错了人……
外在原因
比如：堵车
那么，不是浪费时间的事，或者说正常情况下我们的时间去向，也可以分为以下几类：
维持生活所必须的事：
比如：工作、家务、基本社交、还有吃喝拉撒睡的生物本能
为了更好的生活和发展：
比如：工作中的探索、专业的学习、学英语、做计划、思考总结等等
适当的娱乐和放松
比如：看电影、上知乎、逛街、玩游戏，当然要适当，毕竟生活也需要一点调味剂，一旦超过了量，就会成为“浪费时间的事”的第一种，至于什么是适当，取决于理性所期望的生活状态
我心之所向，灵魂之所归
我愿意花时间学绘画、背古诗；我愿意去读哲学，思考各种与现实无关的问题；我愿意独自旅行，去期待一种未知；我愿意花一整天的时间想念一个人，写一封长长的信却不一定寄出去。这些事看似浪费时间，但这些事，才是真正可以在生命里刻下痕迹，在未来酝酿成让人留恋的美好回忆的事情，在某种意义上，这些事，才是我们生活的目的。
另外，这一点每个人都有所不同，这里也包括与朋友的相聚，与亲人的团圆，以及实现自身价值等，总之就是，你的内心，真正渴望的事情。只有这一点才能带来真正的幸福感。
