1、经典游戏【信任背摔】
游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
游戏人数：12-16人
场地要求：高台最宜
需要器材：束手绳背摔台
游戏时间：30分钟左右
活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
2、经典游戏【人椅】
游戏时间：5分钟
游戏目的：相互配合、默契
游戏规则：
1、全体学员围成一圈。
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”
5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
问题讨论：
1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?
2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?
3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?
4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?
3、经典游戏【潮起潮落】
游戏时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。
游戏目的：
1、增进团队信任。
2、使队员们发扬团队精神协同工作。
3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
游戏步骤：
1、整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。
2、选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
讨论问题：
你们对游戏的最初感觉是什么?
游戏结束后感觉如何?
当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?
4、经典游戏【齐眉棍】
游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
游戏人数：10-15人
场地要求：室内、户外开阔的场地一块
需要器材：3米长的轻棍
游戏时间：30分钟左右
活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
5、经典游戏【系在一起】
游戏概述：这个拓展游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力.
游戏时间：10～15分钟
游戏人数：如果时问允许的话可以不限人数.通常情况是每个小组不超过24人.
游戏目的：
1、使小组充满活力.
2、让大家动起来、笑起来.
3、增强团队精神.
游戏步骤：
1、让队员们紧密地围成一圈.
2、让大家都举起左手，右手指向圆心.等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手.一旦抓住后就不许松开.
3、现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开.解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限.有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈.如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试.随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人
的左手上.如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了.你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试.
讨论问题示例：
1、你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?
2、每个人的任务是什么?
3、如何将这个拓展游戏和我们的实际工作联系起来?
6、经典游戏【地雷阵】
一、游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
二、游戏时间：15～30分钟
三、游戏人数：至少12人，越多越好。
四、所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
六、详细步骤：
1、选一块宽阔平整的游戏场地。
2、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3、让每个队员找一个搭档。
4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
7、经典游戏【电网】
一、项目类型：团队协作型
二、道具要求：网绳
三、场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树
四、详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
五、活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
8、经典游戏【群龙取水】
项目简介：
在一条直线外的一定距离内，或者在直径一定的圆圈内放几个矿泉水瓶。在规定的时间内，学员不得进入圈内取出矿泉水瓶，而是通过整个团队的努力利用其他方式取出矿泉水瓶;在取出的过程中，水有任何的洒出任务即失败。游戏规定取水员每次的取水方式都要不相同。
项目意义：
1、活跃团队气氛，增强团队凝聚力;
2、开拓队员的思路，提高他们的创新意识;
3、提高团队协作能力，使队员认识到领导者统一指挥的意义与重要性;
4、让队员明白任何创新都会受到有限资源的限制，做事不能天马行空，而要理性科学。
项目目标：
在规定的时间内，让团队借助任何物体完成取水的任务，并保证人手一瓶。
分组安排：
1、游戏按具体人数分组,每组暂定6人,一次进行2组,取时间最少的组获胜;
2、通过抽签来决定出场顺序。
游戏场地：平坦宽阔的草地或有地面有保护垫的地方。
游戏道具：矿泉水瓶10-20个
活动规则：
1.游戏开始后，团队任何学员不得触碰到取水界限本身及界限以内;
2.团队内每位成员都要取一瓶水，不得借助除身体外任何其他物品;
3.凡出现瓶子倒拿、学员触碰界限内地面或界限，那么已取得的水就要放回原处，并将最前排水依次摆放于最后一排之后。每人每违规一次，则将第一瓶水挪到最后一瓶水的位置;
4.游戏开始前，各队的练习时间为5分钟;
5.瓶水摆放，最前排水瓶需距离取水界限1.0米呈三角形摆放。瓶水数量与各小队人数相同。
项目流程：
1、根据团队的人数情况，完成团队每人取一次水的任务。
2、取水的距离起点与目标点之间是1.8米。
3、任何学员的身体、衣裤等物品不得触碰地面。
4、若取水的过程中触碰的地面或接触地面，水瓶将推后20cm。
5、团队成员每人只能取一次水瓶，违规者做10个俯卧撑才能给予一次机会。
6、开始前决策时间为5分钟，练习时间为10分钟。
9、经典游戏【众志成城】
“众志成城”，队里所有的人分成了两队，背靠背，手挽手的坐在地上.在口令响起之后，要在尽快的时间里站起.
经过了一次又一次的尝试，从最初的10.xx秒到最后的0.xx秒，在经历了一次又一次的摸索之后(收腿、拱背、起立等的动作要一致，口号要齐，加上多练几
次等)，我们一次又一次的突破了自己的“极限”，完成了一个又一个看似“不可能完成”的目标.
这就是所谓的“蚂蚁精神”的体现.
单独的个体，在项目中并不能起到决定性的作用，只有依靠集体，依靠我们的团队，才可以把事情尽可能的做好.当一个小小的蚂蚁独自飘零的时候，无论是谁，都可以把它轻易的毁灭，要挑战一只小小的虫子也只是痴心妄想，但是当一群又一群的蚂蚁凝聚在一起时，所谓的巨蟒也不过只是我们前进道路上的一个小小障碍.
这个项目又叫同心协力、万众一心、众志成城.
10、经典游戏【孤岛求生】
一、项目准备：
1、器材准备：
3个岛屿的任务书各1张，2个鸡蛋，两双筷子，一段缠绕在筷子上的胶带，两张A4纸裁成的废纸，网球或羽毛球1个，字纸篓或小桶1个.
2、岛屿与器材摆放：
依次为珍珠岛、哑人岛和盲人岛，注意岛与岛之间的距离;
木板与松软土地之间的距离放在珍珠岛上;
两块木板，横向放在哑人岛;
桶距盲人岛2-3米，球放在盲人岛上.
二、项目名称：
孤岛求生(孤岛求助)
三、项目类型：
团队合作项目
四、项目目标：
我们是一个整体，是一个团队，但出现了一些问题，我们要在规定的时间内完成所有的任务.(重复一遍)
五、项目规则：
项目过程中，培训师可以不回答任何问题;如果有不安全的动作，培训师会及时制止，请服从培训师的指令.
六、操作流程：
1、提前检查和准备项目所需器材及其摆放;
2、将学员分成相对平均的3组，不要在孤岛旁边进行分组，保持神秘感;
3、带1组队员上哑人岛，告知该组所扮演角色和岛屿周边环境.提醒不要讲话;
4、带1组队员上盲人岛，让队员戴上眼罩，并告知该组所扮演角色和岛屿周边环境，提醒项目过程中不要偷看;
5、带1组队员上珍珠岛，告知该组所扮演角色，发鸡蛋、筷子、A4纸、胶带;
6、发放盲人岛、哑人岛、珍珠岛的任务书;
7、培训师项目布置和规则，整场监控;
8、总结回顾
七、监控要点：
1、在进行项目布置前，先询问有没有队员曾经做过这个项目;
2、培训师站位在在盲人岛附近，安全监控主要在盲人;
3、控制项目进程;如有违规，可根据实际情况，制止或者不予计较;
4、松软土地受力坍塌：等到学员搭好木板，第一个学员走上木板时再制止：木板冲回盲人岛;
5、分发任务书原则：先发给盲人，再哑人，最后珍珠岛;
6、分岛原则：一般把企业领导、自以为聪明的学员放在正常人位置;让HR、话多的学员作哑人;投入老实的学员放在盲人岛。
11、经典游戏【有轨电车】
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
12、经典游戏【驿站传书】
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义;制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条.
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用.
14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
