和女友分手了怎么挽回 和女友分手了怎么挽回？当对方向你提出分手之后，你为了挽回对方，很多人会选择苦苦哀求对方，死缠烂打地哀求对方，甚至以死相逼等等，自以为能用深情感动对方，但是结果适得其反，不但不能挽回对方，反而让对方离你越来越远，心生厌恶。想要挽回爱情，就不要让需求感破坏你的挽回。
需求感，其实就是一个人对某个人或者某样物品的需求程度，需求感过强，往往会因为对方的一举一动影响你的思绪，陷入思想的死胡同里。需求感低的人并不会那么容易胡思乱想。在挽回过程中，过分暴露需求感对挽回爱情并没有帮助。
在挽回过程中，很多人会选择同死缠烂打的方式纠缠对方，通过电话、QQ、微信等方式哀求对方回到你身边，过多的需求感只会让对方不断地在心底里产生对你的厌恶，以致于让对方产生躲避和恐惧心理。很容易导致对方把你所有的联系方式都拉黑，这样你没有了对方的任何联系方式，往往会增加挽回的难度。
想要挽回爱情，就要降低自己的需求感，不要主动联系对方，给充足的时间和空间让对方冷静下来，降低你们之间的矛盾，慢慢地对方会想起你的好，想要关注你的近况。作为女人，懂得把时间和精力都放在提升自己的事情上来，调整自己的心态，例如精心打扮自己，多出去旅游，参加高质量的朋友聚会，参加自己感兴趣的课程，慢慢的你会发现，你的生活不是没有他不行的，开阔眼界和提升自身价值，增强自身的人格魅力。
挽回前女友的方法一
请不要觉得情侣间的吵架时很正常的，即使吵架也是可以过日子，感情的裂痕很有可能是无法修补的。如果你想要好好保护你的爱情，在感情出现问题时你就得好好地反省一下自我，找出问题出现的原因了 。
个性太固执。个性太固执的人在两性关系中，容易变得蛮不讲理，无论什么情况都会坚持自己的意见，完全听不进别人的话，对于别人提出的有利意见也会选择左耳进右耳出，这个表现往往会给人无法沟通的感觉，一旦出现意见不合，很容易会让情况从小争执而转变成大争吵。
太过强势。太过强势的人，一般都是在工作中取得十分优越感的人，这种人很容易把工作中的优越感延伸到生活中，无论生活还是工作都给人十分独立的感觉。让人觉得十分有压力和无法沟通的感觉，通常另一半在处于这样的压力之下，会选择逃避，甚至出轨。
性格冷漠。性格冷漠的人，只会在乎自己的事情，而且会让对方觉得无法在这段感情中得到关爱与慰藉，没有人会一味的讨好你，让你坐享其成TA的迁就和热情，时间久了，就会让对方觉得很累，选择转身离开。
挽回前女友的方法二
分手的原因有很多，但是现在分手的时候很多人都会说一句“我们不合适，我们分手吧”又或者“家长不同意”等等都是比较含糊的或者让人觉得很懵的理由，而往往这些都不是真实分手的真正原因，其实许多恋人分手，都是一些很小的矛盾积累而成的。但是导致最重要分手的原因往往是以下三点。
一、缺少共通性
如果你跟一个人在一起的时候没有共同性，那么你们就没有一些话题聊起来，也没有一些兴趣爱好可以一起做，也不知道对方想要的是什么、什么事情会令到对方开心、对方的底线原则是什么。即使当对方兴致勃勃地跟你讲述一件开心的事，你的回应也是平平淡淡，甚至泼冷水，这让他感到非常的郁闷，感觉还不如发朋友圈，让自己点赞的朋友点赞呢。如果你们之间都到达这样处境，请问又怎么很好地相处下去呢?
二、角色互换
在一段关系里面，最可怕就是男人获得不像男人，反而像个女人，而女人活得没有女人味，就像是一位女汉子，说白了就是男女位置互换了。其实，男人应该应该要表现得有上进心，有担当，有责任心，懂得带领女人，而不是整天只懂得吃喝玩乐，不思进取，害怕困难。如果一个男人没有担当，毫无责任的话，试问怎么让一个女人有安全感呢?一个出色的男人是会懂得担当责任，引领好自己的女人，给她更好的生活。作为一名女人就应该不断认同男人，肯定他的付出和投入，如果你不懂得尊重自己的男人，当初为什么要选择他呢?
三、不断施压
如果两个人在一起，换来的都是汇成商学院的压力和不满，这样也是很容易导致分手。例如整天逼迫对方做一些不喜欢的行为。经常怀疑对方，甚至控制对方的各种自由。虽然这些压力是可以在一定程度上约束对方的行为，但是久而久之，一旦过量，也是可以让人崩溃的。另外就是，就是有些人自认为自己是对方的挚爱，就不断打着爱的名义去做一些对方反感的事情，不断超越对方的底线，最后也是分手收场。
挽回前女友的方法三
作为男人，一段恋爱关系能否长久，主要看他够不够细心。因为细心的男人可以及时发现恋爱中出现的问题，使得他可以一直排除爱情长路上的荆棘，维护好他的恋爱关系。但若出现女朋友的闺蜜劝说她要分手时，那你就要想想自身是否存在问题了。
缺乏自信。缺乏自信的男人不仅不会让女人对你产生好感，甚至还可能造成对方的反感。在恋爱时期整个人都没有自信，生怕说错什么话，做错什么事，整个人都畏畏缩缩，顾忌甚多。这样子只会让对方觉得你价值低下，不能给予她安全感和归属感。通常女人都是喜欢对生活充满自信，有主见和有强劲气势的人。这样才能让她感觉到你是可靠的，才会想和你一直走下去。
缺乏上进心和责任心。一个男人不怕没有钱，最怕就是没有上进心和责任感。现在很多女性的择偶标准都是要有车有房，这能折射出一个更深层次的问题，就是男人要想吸引女人，就得提升自己能力，所谓的能力也包括潜力。就算你现在没有车和房，但是如果对方认为你是一个有上进心和责任心，并且能带领她成长，引导她上一个更高层次的人，对方也会接受你。
不愿意投入。这种投入包括时间，金钱，感情，身体的投入。有些男人觉得谈恋爱是一件很花金钱的事，过度计较自己的付出和，不愿意为对方投入金钱，甚至是感情。如果你连最基本的投入都不愿意，还想维持和对方的关系，那是不可能的。因为投入就是爱的表现，你的斤斤计较会让对方觉得你不在乎她，你的低投入甚至是零投入会让对方觉得心灰意冷，从而选择离开。
