分手了很心烦怎么办

分手了很心烦怎么办？尝试去理解对方为什么像你提出分手，可能你觉得她的做法无法理解，但尽量从对方角度去看分手的原因，可能你觉得对她很好，但在她看来未必;可能你觉得自己做的很多，但在她看来你只做了些无关精要的事等等。
 

这世界上谁离开了谁，地球照样转，没有什么人必须在一起，离开了就不能生活生存了，坦然面对，接受这个事实，不要把自己关在一个屋子里，不出门，选择逃避，那样只会让自己更难受，更伤心。

分手了也不是天大的事情，作为成年人应该懂得自己不是一个人，还有很多关心自己的朋友和家人，心情不好可以自己一个人静一静，但不能任性，玩失联，让家人朋友替自己担心，更不能堕落自暴自弃。
 

分手了就分手了，心里难受想哭就哭出来了，不要硬撑着压抑着自己，自己还面带微笑可一个人的时候自己心里却会非常的痛，这样不仅对自己身体不好，还会让自己的家人亲人更担心，哭出来或者说出来也许会好受些。

对待分手的方法一

自己说完分手后悔了，那也要冷静几日，三四天左右，不能时间太长，在这段时间里，就是等对方的消息，看看对方有什么样的行动，有没有给自己发短信，微信等，如果对方和自己发信息了，那就看信息内容而定，发消息一般都是表明对方不想分手，是在挽留感情的。
 

分手的事实会刺激你的身体产生多余的肾上腺素，使你的肌肉紧张、焦虑。这时你需要做的就是发泄一下，中等强度的运动可以帮助你释放多余的能量，从而稳定情绪。
 

失恋会让人心碎，当然心不会真的碎，出现这种感觉是因为这段时间肾上腺素激增导致心脏输血压强降低，你会容易感觉疲惫，对很对事情都提不起兴趣。这时你可以摄入适量辣椒素，刺激心脏，增加你的心率，帮助转移嗜睡的感觉。借酒浇愁也能增加流血量，但是酒精会刺激大脑，让人变得冲动。

对待分手的方法二

因为分手非常的烦躁，感觉每天过的浑浑噩噩的，不妨静下心来买几本书好好地看一看，1是可以让自己静下心来，避免去想分手的事情，2是可以通过看书积累更多的知识，来提高自己，来出色自己。
 

既然自己说完分手后悔了，那就好好想想自己在说出分手的时候，对方是什么样的反应，对方的态度是什么样的，对方说出了什么样的话，如果对方是没有说话就离开了，说明对方不想分手，只是感觉突然，一时间接受不了;如果对方说不同意，那说明还有戏，不用郁闷了，对方同意了，同意时的态度如何是平静的，还是急躁的，这都有关系，都能反应出对方的心里想法。

你开始挣扎要不要打电话或者发信息给TA挽回，这是因为你的身体里充斥着多巴胺，多巴胺是一种脑内分泌物，能使你的神经元变得活跃，让你的大脑过度兴奋，因此你会感到紧张不安。这时你需要做的就是找一些你感兴趣的或者能让你集中精力去做的事情，比如男生可以和朋友约一场篮球比赛，女生练瑜伽放松身心。当然，如果你决定挽回，我希望这是理智的决定。
 

据说吃东西可以让人快乐起来!所以，如果你是一个吃货的话!就好好的让自己大吃一顿吧!自助餐是最好的选择，其次是甜品，因为据说吃甜食可以让人变得更加的快乐哦，赶快去试试~

对待分手的方法三

分手之后唱歌也是很多年轻朋友的选择，拉上好朋友，一起唱歌，一起大喊大叫，发泄自己心中的不快，也是可以忘记失恋的痛苦的一个好办法，不过不要太过了哦，记得保护好嗓子。
 

如果对方不想分手，一般冷静一两天左右，就会主动给自己发信息了，如果自己收到了信息，对方约自己见面，想好好谈谈，那就不要再做作了，装了，借机给自己一个台阶下，不要再说口不对心的一些话，感动的哭就行了，不要再任性了，和好吧，谁让自己后悔了呢。
 

朋友永远是我们的依靠，不管是我们喜悦的时候，不管是我们难过的时候，他们都在，如果你特别难过，特别伤心，就和朋友们说一说吧，朋友们会一直陪着你，一直和你聊天，一直逗你开心，友情的力量可是非常大的。
 

如果自己没有接到对方的求和消息，一是对方受到了伤害，而是对方也想放弃这段感情了，或者说自己在说分手的时候，说话太绝了，没有给对方留一丝的念想和希望，这种情况就需要自己找一个共同的朋友，让朋友把自己内心真实的想法告诉对方，然后看对方会不会主动来挽留挽回这段感情。