读书，消除焦虑紧张的良方

在当今快节奏的生活中，许多人面临着焦虑与紧张的困扰。读书，作为一种深具内涵的休闲活动，正可以帮助我们缓解压力，驱散心中的阴霾。

首先，读书具有转移注意力的功能。当人们沉浸在书的世界里，往往能够暂时忘记现实中的烦恼与压力。书籍中的人物、情节与故事，可以激发人们的想象力，将注意力转移到更为广阔和深邃的天地。

其次，读书有助于知识的积累与思维的深化。通过阅读，人们可以了解不同的观点、见解和解决问题的方法，从而拓宽自己的视野。这种知识的积累与思维的深化，有助于人们以更为全面和理性的态度看待问题，减少焦虑与紧张。

再者，读书也是一种情绪调节的方式。书中的文字，有时能够触动人们内心深处的情感。这种情感的共鸣与释放，有助于情绪的平复与舒缓。

此外，读书还是一种放松的方式。在繁忙的工作和学习之间，抽出一段时间静静地阅读，可以让人放松身心，恢复精力。这种放松，对于缓解焦虑与紧张具有不可或缺的作用。